VERANDEREN DOOR LEREN!

Waar is de knop waarmee je alles uit kunt zetten?
Waar is de plek van rust die je terugbrengt bij jezelf?
Sluit je ogen, voel het ritme van je adem
Je bent er al

PARTICULIEREN > Mindfulness individueel – Veranderen door leren!

MINDFULNESS INDIVIDUEEL – VERANDEREN DOOR LEREN!, EEN UNIEKE TRAINING VOOR VOLWASSENEN

MINDFULNESS INDIVIDUEEL – VERANDEREN DOOR LEREN! IS EEN UITKOMST als je het unieke 7-weekse mindfulness based programma – Veranderen door leren! wilt volgen maar het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om de training te volgen in een groep.

Net als de groepstraining helpt deze individuele training je om op een andere manier te werken en te leven. Een effectieve vaardigheidstraining zonder zweverigheid die je leert je geest te managen, zodat je beter kunt focussen, heldere keuzes kunt maken en met minder energie meer gedaan krijgt.

Zie wat deze mindfulness training jou kan opleveren:

  • Focus, verscherpte aandacht en helderheid
  • Inzicht in je automatische (denk-)patronen en reacties
  • Innerlijke rust en ontspanning
  • Grotere veerkracht bij veranderingen en onaangename situaties
  • Minder stress, piekeren en gevoelens van angst
  • Voorkoming voor een burn-out
  • Beter functioneren
  • Meer creativiteit
  • Empathie voor jezelf en anderen
  • Betere samenwerking
  • Meer energie en vitaliteit door betere balans mentale en fysieke gezondheid
  • Verhoogde tevredenheid en kwaliteit van het leven
  • Meer leven in het hier en nu en intenser genieten

PRAKTISCH

De duur van de individuele training is ook in totaal 7 weken en bestaat uit een persoonlijk intakegesprek en 7 wekelijkse bijeenkomsten van ongeveer 1,5 uur. Door de intensiteit duurt een sessie korter dan die van de groepstraining. Alle onderdelen van de Mindfulness training komen aan de orde.

Je tijdsinvestering is circa 30 minuten per dag aan zelfstudie: bestaande uit het lezen van een module uit het werkboek en het dagelijks beoefenen van de oefeningen. Het werkboek en het audiomateriaal ontvang je digitaal.

DATA, TIJDEN & LOCATIE

Individuele trajecten zijn op aanvraag en afhankelijk van de beschikbaarheid van de trainer. In overleg met de trainer worden de wekelijkse sessies achtereenvolgend ingepland.

De trainingslocatie is in Haarlem en wordt pas gecommuniceerd nadat de sessies zijn ingepland. Het kan zijn dat er verschillende locaties gebruikt zullen worden afhankelijk van de beschikbaarheid.

INVESTERING

Je betaalt voor de individuele training € 595,- (incl. BTW) inclusief het trainingsmateriaal. Betaalt je werkgever dan bedraagt de training € 745,- (excl. BTW).

Vroegboekkorting
Meld je 4 weken van tevoren aan en krijg 10% korting op het totaalbedrag!

Betaalwijze
De factuur ontvang je na aanmelding en dient binnen 14 dagen na factuurdatum te zijn voldaan doch uiterlijk voor aanvang van de training.