VERANDEREN DOOR LEREN!

De wereld is zo aan het versnellen
Stilzitten is misschien wel de grootste uitdaging van deze tijd

PARTICULIEREN

MINDFULNESS TRAINING IS DE SNELWEG NAAR ZELFINZICHT

IN ONS DAGELIJKS LEVEN RAKEN WE OPGESLOKT DOOR KLEINERE DINGEN DIE HEEL URGENT LIJKEN. Het telefoontje dat nog gepleegd moet worden, het mailtje dat nog afgehandeld moet worden, dat gesprek met die collega dat niet lekker liep, wat we morgen allemaal nog moeten doen. We hebben het gevoel het alleen maar drukker te krijgen en niet echt van het leven te kunnen genieten. We leven op topsnelheid, zonder bewust te leven in het ‘hier en nu’.

Mindfulness is bewezen effectief om gezonder en gelukkiger te leven. Het helpt bij stress, een burn-out en allerlei stressgerelateerde klachten maar ook ter voorkoming ervan. MINDFULNESS TRAINING – VERANDEREN DOOR LEREN! vergroot je veerkracht tegen de druk van het leven en reikt je nieuwe manieren aan om adequater te reageren op potentiële stressfactoren zoals veranderingen en onaangename situatie. Zo kun je makkelijker met situaties omgaan en meer genieten in deze hectische wereld.

Zie wat de mindfulness training jou kan opleveren:

  • Focus, verscherpte aandacht en helderheid
  • Inzicht in je automatische (denk-)patronen en reacties
  • Innerlijke rust en ontspanning
  • Grotere veerkracht bij veranderingen en onaangename situaties
  • Minder stress, piekeren en gevoelens van angst
  • Voorkoming van een burn-out
  • Beter functioneren
  • Meer creativiteit
  • Empathie voor jezelf en anderen
  • Betere samenwerking
  • Meer energie en vitaliteit door betere balans mentale en fysieke gezondheid
  • Verhoogde tevredenheid en kwaliteit van het leven
  • Meer leven in het ‘hier en nu’ en intenser genieten

Kijk op ons aanbod en kies de mindfulness training die het beste bij jou past.

stress

Mindfulness training –

Veranderen door leren!

stress

Mindfulness individueel –

Veranderen door leren!

stress

Losse

Mindfulness les